Şubat ayındaki hava, cildin gergin, kaşıntılı ve biraz huysuz hissetmesine neden olabilir. Kapalı alanlardaki ısı ve soğuk hava, nemi hızla çektiği için, mevcut rutininizde küçük bir yenilemeye ihtiyaç duyabilirsiniz. İyi haber, günlük küçük alışkanlıkların hem yüz hem de vücut için gerçek bir fark yaratabileceğidir. Son zamanlarda ekstra kuru hissediyorsanız, yalnız değilsiniz.
Duşları kısa ve ılık tutun
Sıcak su, Şubat ayında rahatlatıcı hissettirse de, cildin sakin ve esnek hissetmesini sağlayan yağları da yıkayabilir. Yaklaşık 5 ila 10 dakika süren ılık bir duş genellikle iyi bir temizlik sağlar ve kollarınızın ve bacaklarınızın gergin hissetmesine neden olmaz. Duştan sonra cildiniz yanıyorsa, su çok sıcak olabilir veya duş süresi çok uzun olabilir. Sürtünme de önemlidir, çünkü sert bir ovma, daha sonra kaşıntıya neden olan küçük tahriş olmuş noktalar bırakabilir. Duşu kısa tutmak, rutininizin geri kalanının daha iyi çalışmasını sağlayacak basit bir değişikliktir.
Bir zamanlayıcı ayarlamayı deneyin, böylece banyo buharlandığında zamanın nasıl geçtiğini kaybetmezsiniz. Nazik bir vücut yıkama ürünü kullanın ve gerçekten ihtiyaç duyulan alanlara, örneğin koltuk altları, ayaklar ve kasık gibi bölgelere odaklanın, ardından suyun geri kalanını durulamasına izin verin. Dışarı çıktığınızda, cildinizi nazikçe kurulayın, böylece sürtmek yerine biraz nem bırakmış olursunuz. Eğer bir lif kullanmayı seviyorsanız, yumuşak bir yıkama bezi kullanın ve hafif bir baskı uygulayın. Giyinirken cildinizin kurumasını önlemek için hemen nemlendirici uygulayın.
Banyodan sonra nemlendirin
Cildiniz hafif nemliyken losyon uygulamak, nemin buharlaşmadan önce hapsolmasına yardımcı olur. Bu zamanlama, basit bir losyonun daha zengin hissettirmesini sağlar, çünkü daha kolay yayılır ve daha eşit şekilde emilir. Eğer bacaklarınız öğle saatlerinde pul pul görünüyorsa, bu genellikle nemin, onu yenilediğinizden daha hızlı kaybolduğu anlamına gelir. Gliserin, seramid veya shea yağı gibi bileşenleri arayın, çünkü bunlar kış kuruluğuyla iyi bir uyum sağlar. Sürekli bir rutin, ürünleri değiştirmekten daha önemlidir.
Havluyla kuruladıktan birkaç dakika içinde, yavaş hareketlerle kollarınıza, bacaklarınıza ve gövdenize losyon sürün. Özellikle soğuk aylarda ilk kuruyan bölgeler olan tibia, dirsek ve dizlere ekstra dikkat edin. Cildiniz kolayca tahriş oluyorsa, parfümsüz seçenekler Şubat ayında daha nazik olabilir. Gece, sorunlu alanlarda losyonun üzerine daha kalın bir krem katmanı uygulayarak uyurken kaşıntıyı azaltabilirsiniz. Eğer sabah duş alıyorsanız, losyonu havlunuzun yanına koyun, böylece acele ederken unutmazsınız.
Yüz ve vücut için nazik bir temizleyici kullanın
Sert bir temizleyici cildinizi gergin hissettirebilir, bu da kış aylarında yaygın bir şikayettir. Yüzünüz yıkandıktan sonra gıcırtılı hissediyorsa, bu genellikle fazla yağın kirle birlikte çıkarıldığı anlamına gelir. Kremli bir temizleyici, güneş kremini ve teri temizlerken o gergin hissettirmeden işini yapabilir. Vücut için nazik bir yıkama, kapalı alandaki ısı havayı kuruttuğunda kolların ve bacakların pul pul dökülmesini önlemeye yardımcı olabilir. Bu alışkanlık küçük, ancak tüm rutinin daha konforlu hissettirmesini sağlayabilir.
Eğer nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, hassas ciltler için etiketlenmiş bir temizleyici seçin. Yüzünüzü akşam bir kez yıkamak genellikle yeterlidir, ardından sabah su ile durulayabilirsiniz. Vücutta sabunun her yere gitmesine gerek yoktur, bu yüzden gerçekten terleyen bölgelere odaklanın. Eğer kokulu yıkama ürünlerini seviyorsanız, bunları cildinizin sakin hissettiği günlerde saklayın ve kuru haftalarda nazik seçenekler kullanın. Temizleyicileri değiştirdiğinizde, sonuçları değerlendirmeden önce cildinize bir veya iki hafta verin.
Her yıkamadan sonra el kremi kullanın
Eller soğuk havaya, sık yıkamaya ve temizlik ürünlerine maruz kaldığı için Şubat ayında hızla kurur. Her yıkamada, su ve sabun cilt bariyerini koruyan yağları alır. O bariyer zayıf hissettiğinde, parmak eklemlerinin etrafında kızarıklık veya parmak uçlarında küçük çatlaklar fark edebilirsiniz. Sık kullanılan basit bir el kremi o gergin, kağıt gibi hissettiren durumu azaltabilir. Bir tüpü lavabonun yanına koymak bu alışkanlığı sürdürmeyi kolaylaştırır.
Yıkadıktan sonra, ellerinizi iyice kurulayın, ardından küçük bir miktar uygulayıp eklemler, parmak uçları ve tırnak etlerine yedirin. Dışarıdayken, bir seyahat boyu tüp taşımak, el dezenfektanı kullandıktan sonra uygulamanızı sağlar. Gece, daha kalın bir katman kullanın ve özellikle çatlaklarınız varsa yavaşça yedirin. Pamuklu eldivenler, kremi cilt üzerinde tutmaya yardımcı olabilirken, bu, sabahları ağrılı ellerle uyanmanızı önler. Eğer kremlerden yanma hissediyorsanız, parfümsüz ürünlere geçin ve alkol bazlı losyonlardan kaçının.
Dudakları basit bir balsam rutiniyle koruyun
Dudaklar hızlı bir şekilde kurur çünkü cilt ince ve yüzün geri kalanına göre aynı yağ desteğine sahip değildir. Rüzgar, kapalı alan ısısı ve ağızdan nefes almak, bir günde soyulmaya neden olabilir. Petrolatum veya lanolin içeren basit bir balsam, daha hafif formüllerden daha uzun süre kalan koruyucu bir katman oluşturabilir. Dudaklar acıtmadan önce yeniden uygulamak, daha sonra çatlakları onarmaktan daha kolaydır. Balsamı ulaşılabilir bir yerde tutmak, kuruluğun daha da kötüleşmesine neden olan yalama alışkanlığını önleyebilir.
Dişlerinizi fırçalamadan sonra, yemeklerden sonra ve dışarı çıkmadan önce balsam uygulayın. Eğer pul pul cilt fark ederseniz, nazikçe gevşek parçaları silmek için nemli bir yıkama bezi kullanın, ardından hemen balsam uygulayın. Eğer mentollü veya yoğun kokulu balsam kullanıyorsanız, dudaklarınızda karıncalanma veya yanma hissi yaratıyorsa bunlardan kaçının. Yatmadan önce, daha kalın bir katman uygulayın, böylece dudaklarınızda saatlerce kalabilir. Eğer dudaklarınız köşelerinden çatlıyorsa, küçük bir miktar sade petrolatum gece boyunca tahrişi azaltabilir.
Gece nemlendirici çalıştırın
Kapalı alan ısısı, havayı hızla kurutabilir ve cildiniz uyurken nem kaybedebilir, bunu fark etmeyebilirsiniz. Eğer kaşınarak veya gergin yanaklarla uyanıyorsanız, odanız rahatlık için fazla kuru olabilir. Bir nemlendirici, nemi %30 ila %50 arasında tutmaya yardımcı olabilir, bu da birçok kişinin cilt ve sinüsler üzerinde daha rahat hissetmesini sağlar. Ayrıca statik elektriği azaltabilir ve sabahları dudakların daha az çatlamasını sağlayabilir. Bu, uzun süreli kuru Şubat havasında özellikle faydalıdır.
Nemlendiriciyi yatağınızdan birkaç metre uzakta yerleştirin, böylece buhar doğrudan yüzünüze veya yatak örtünüze düşmez. Cihazı sık sık temizleyin, çünkü eski su birikintileri birikintilere ve hoş olmayan kokulara neden olabilir. Musluk suyundaki mineraller nedeniyle mobilyalarda beyaz toz fark ederseniz, damıtılmış su kullanmak yardımcı olabilir. Eğer bir nemlendiriciniz yoksa, bir ısı kaynağının yanına bir su kabı koymak, küçük bir etki bile olsa biraz nem ekleyebilir. Bu alışkanlığı gece nemlendirici ile birleştirirseniz, sabah belirgin bir fark görebilirsiniz.
Cilde tahriş etmeyen yumuşak katmanlar seçin
Kış kıyafetleri tüm gün cilde sürtünür ve bu sürtünme, genellikle hassas olmadığınızda bile kaşıntıya neden olabilir. Yün ve sert örgüler, kumaşın en çok hareket ettiği yerlerde boyun, bilekler ve belde kaşındırabilir. Yumuşak bir alt katman, cilt ile dış katmanlar arasında pürüzsüz bir bariyer oluşturarak yardımcı olur. Bu, havanın zaten kuru olduğu ve cildin reaktif hissedebileceği Şubat ayında önemlidir. Konfor önemlidir çünkü kaşınma, hafif kuruluğu kalıcı kızarıklığa dönüştürebilir.
Pamuk veya pürüzsüz bir karışımdan yapılmış nefes alabilen bir tişört veya uzun kollu üst ile başlayın. Eğer çoraplar derin izler bırakıyorsa, dolaşımı ve cilt konforunu artırmak için daha gevşek bir lastik deneyin. Dışarıda olduktan sonra ıslak giysilerden hızlıca çıkın, çünkü soğuk nem, içeri girdiğinizde cildi tahriş edebilir. Kış katmanlarını nazik bir deterjanla yıkayın ve eğer yıkama günü kaşıntı fark ederseniz ağır kumaş yumuşatıcıları atlayın. Eğer bir atkı yüzünüze rahatsızlık veriyorsa, daha yumuşak bir kumaş seçin ve yağlar ve kir birikmesini önlemek için temiz tutun.
Açık ciltte güneş kremi kullanın
Kış güneşi, dışarısı soğuk hissetse bile cildinizi etkileyebilir. UV ışınları, parlak günlerde size ulaşabilir ve yüz ve eller gibi açık alanlar etkilenir. Güneş kremi kullanmak, tahrişe ve mevsim ilerledikçe ortaya çıkabilecek düzensiz tonlara karşı koruma sağlar. Geniş spektrumlu SPF 30, dışarı çıkan çoğu insan için pratik bir günlük seçimdir. Bu alışkanlık, özellikle Şubat havası kuru hissettiğinde nemlendirici ile iyi bir şekilde eşleşir.
Sabah nemlendiriciden sonra güneş kremini uygulayın ve makyaj yapıyorsanız yerleşmesine izin verin. Kulakları, boynun arkasını ve ellerin üst kısımlarını unutmayın çünkü bu noktalar genellikle gözden kaçabilir. Uzun süre dışarıda iseniz, her iki saatte bir yeniden uygulayın, özellikle terlediğinizde veya yüzünüzü sildiğinizde. Nemlendirici bir güneş kremi, kış aylarında mat bir formülden daha rahat hissettirebilir. Eğer güneş kremi ürünlerin altında kalıyorsa, daha az miktar kullanın ve ince katmanlar halinde uygulayın.
Hafif ve daha az sık soyun
Kuru cilt kışın donuk görünebilir, ancak sert peelingler yüzeyi tahriş ederek durumu daha da kötüleştirebilir. Eğer fazla soyarsanız, losyon uygularken yanma hissi veya normalden daha uzun süren kızarıklık fark edebilirsiniz. Şubat ayında vücut için haftada bir nazik bir yaklaşım genellikle yeterlidir. Yüz için, dikkatli bir şekilde uygulanan hafif soyma, pul pul dökülmeyi azaltmaya yardımcı olabilir, cildin ham hissetmesini sağlamaz. Bu alışkanlığı hafif bakım olarak düşünün, derin bir soyma değil.
Aşındırıcı bir peeling yerine hafif baskı ile yumuşak bir yıkama bezi kullanın. Eğer kimyasal bir peeling kullanıyorsanız, düşük güçlü bir seçenekle başlayın ve tahriş olmuş noktalara uygulamaktan kaçının. Soyma işleminden sonra, cildinizin gergin hissetmemesi için daha zengin bir nemlendirici uygulayın. Eğer yanma, pul pul dökülme veya yeni hassasiyet fark ederseniz, soyma işlemini durdurun ve bir süre nemlendirmeye odaklanın. Cildiniz tekrar sakin hissettiğinde, soyma işlemini yavaşça yeniden başlatın.
Ekstra kuru bölgeleri merhemle tedavi edin
Bazı alanlar, kış kuruluğu derinleştiğinde sadece losyonla yetinemez. Dirsekler, tibia ve eller genellikle düzenli nemlendiricinin üzerine katman olarak merhem veya kalın kremden fayda sağlar. Petrolatum bazlı ürünler, su kaybını azaltır, bu da sert cildin zamanla daha yumuşak hissetmesini sağlar. Bu, bulaşık yıkama gibi işler sonrasında faydalı olabilir, çünkü su ve sabun ellerin yorgun hissetmesine neden olabilir. Sorunlu alanlara odaklanmak, rutini basit tutarken en çok ihtiyaç duyduğunuz yerlerde sonuçlar verir.
En kuru noktalara yatmadan hemen önce ince bir katman uygulayın, böylece ciltte saatlerce kalabilir. Çatlamış eklemler için, merhem uyguladıktan sonra bölgeyi bir bandajla kaplayarak uyku sırasında sürtünmeyi azaltın. Eğer yağlı bir his istemiyorsanız, merhemi tüm vücut yerine sadece küçük alanlarda kullanın. Ürünü gece masanızın yanında tutarak yorgun olduğunuzda unutmazsınız. Düzenli kullanım ile, o inatçı bölgeler genellikle bir veya iki hafta içinde sakinleşir.
Ayaklara gece bakımı yapın
Ayaklar kışın kapalı kalır, ancak kalın çoraplar, sıcak ayakkabılar ve uzun günler nedeniyle hızla kuruyabilir. Ter, başlangıçta cildi yumuşatabilir, ardından kuru hava nemi çekerek topukları sert bırakabilir. Üre, gliserin veya shea yağı içeren bir ayak kremi, kalın cildi yavaşça yumuşatabilir. Bu alışkanlık, Şubat ayında önemlidir çünkü küçük çatlaklar göz ardı edilirse ağrılı hale gelebilir. Gece bir adım, ayaklarınızı rahat tutar ve fazla zaman almaz.
Yatmadan önce ayaklarınızı iyice yıkayın ve kurulayın, ardından kremi topuklara ve ayakların yanlarına yedirin. Nem tutmaya yardımcı olmak ve çarşaflara sürtünmeyi azaltmak için temiz pamuklu çorap giyin. Eğer nasırınız varsa, duş sonrası nazikçe bir ponza taşı kullanın, ardından hemen nemlendirin. Ayakkabılarınızı kontrol edin, çünkü kuru ciltte kabarcıklara neden olabilecek sert dikişler olabilir. Eğer uzun süre ayakta kalıyorsanız, bu rutin sabahları daha kolay hissettirir.
Dışarı çıkmadan önce koruyucu bir adım atın
Soğuk rüzgar, yanakları, elleri ve burnu kısa sürede tahriş edebilir. Daha kalın bir nemlendirici katmanı, sert Şubat havasında dışarıda olduğunuzda koruyucu bir kaplama görevi görebilir. Bu, işe yürüyorsanız, işe gidip gelirken veya rüzgarlı günlerde alışveriş yaparken faydalıdır. Bir bariyer olmadan, cilt içeri girdiğinizde, özellikle burun ve yanak çevresinde, acı hissedebilir. Dışarı çıkmadan önce basit bir katman, daha sonra kızarıklığı ve rahatsızlığı azaltabilir.
Önce normal nemlendiricinizi uygulayın, ardından açık alanlara daha kalın bir kremden küçük bir miktar ekleyin. Eldivenler ve atkılar da yardımcı olur, özellikle rüzgar güçlü olduğunda ve elleriniz hızla üşüyorsa. Cildiniz kolayca tepki veriyorsa, tahriş olma olasılığını azaltmak için parfümsüz ürünler seçin. İçeri döndüğünüzde, güneş kremi kullandıysanız nazikçe temizleyin, ardından cildi sakinleştirmek için nemlendirici uygulayın. Bu rutin, özellikle dışarıdaki sıcaklıklar soğuk ve içeride sıcak olduğunda faydalıdır.
Çamaşır ve banyo ürünlerini basit tutun
Parfüm ve sert deterjanlar, kış havası zaten cildi kuruttuğunda daha kötü hissedilen kaşıntılara neden olabilir. Kumaş yumuşatıcılar ve yoğun kokulu yıkama ürünleri, kolları, bacakları ve sırtı tahriş edebilecek kalıntılar bırakabilir. Parfümsüz bir deterjana geçmek, belirgin bir nedeni olmayan arka plandaki kaşıntıyı azaltabilir. Bu alışkanlık, giysiler, havlular ve çarşaflarla saatlerce sürekli temas ettiğiniz için faydalıdır. Şubat ayında cildiniz hassas hissettiğinde, daha az parfüm genellikle daha iyi hissedilir.
Yeni giysileri giymeden önce yıkayın, çünkü bitişler hassas cilde tahriş edebilir. Eğer makineniz izin veriyorsa, özellikle havlular ve iç çamaşırları için ekstra durulama döngüsü kullanın. Duşta, cildiniz reaktif hissettiğinde daha az eklenmiş koku ve boya içeren ürünleri seçin. Eğer parfümü seviyorsanız, bunu saç ürünleri veya parfüm ile sınırlayın, vücut yıkama ve losyon yerine. Eğer tahriş devam ederse, deterjan miktarınızın fazla olup olmadığını kontrol edin, çünkü fazla sabun kumaşa yapışabilir.
Sıvı tüketimini artırın ve cilt dostu gıdalar yiyin
Hidrasyon, cildinizin nasıl hissettiğini etkiler, özellikle hava kuru olduğunda ve su içmeyi unuttuğunuzda. Sıcak içecekler, su, et suyu veya bitki çayı gibi, Şubat ayında soğuk içeceklerden daha kolay tüketilebilir. Somon, sardalya, ceviz ve avokado gibi sağlıklı yağlar içeren gıdalar, cilt bariyerini destekleyebilir. Narenciye, kivi ve böğürtlenlerden gelen C vitamini, genel cilt sağlığını destekler ve kış yemekleri ile iyi bir uyum sağlar. Bu adımlar nemlendiricinin yerini almaz, ancak içten rahatlığı destekleyebilir.
Bir su şişesini yanınızda bulundurun ve iş sırasında yudumlayın, gece yakalamaya çalışmak yerine. Yemeklere yağ kaynağı ekleyin, örneğin sebzelerin üzerine zeytinyağı veya atıştırmalıklarla fındık ezmesi. Eğer kafein sizi kuru hissettiriyorsa, kahveyi su ile dengeleyin, böylece alımınız dengede kalır. Yemeklerde protein ekleyin, çünkü cilt güçlü kalmak için yapı taşlarına ihtiyaç duyar, özellikle soğuk aylarda. Küçük günlük seçimler, ayın sonunda cildinizin daha az kuru hissetmesini sağlayabilir.
Uykuya öncelik verin ve cilt yolma alışkanlığını azaltın
Uyku, cildinizin görünümünü ve hissettiği durumu etkiler, özellikle soğuk hava tarafından zaten stres altındayken. Geç saatler, cildin donuk görünmesine neden olabilir ve bazı insanlar yorgun olduklarında daha fazla hassasiyet fark eder. Kuru alanlara veya soyulan dudaklara dokunmak, daha fazla tahrişe neden olabilir ve kalıcı kızarıklığa yol açabilir. Sakin bir akşam rutini, rahatlamakta olduğunuzda kaşınma veya yolma isteğini azaltabilir. Bu alışkanlık, Şubat boyunca hem konforu hem de görünümü destekler.
Düzenli bir yatma saati belirleyin, böylece vücudunuz tahmin edilebilir bir dinlenme düzenine sahip olur, yoğun haftalarda bile. Tırnaklarınızı kısaltın ve pul pul alanlarda daha kalın bir krem kullanın, böylece kaşınma isteğiniz azalır. Eğer stres cildinizde kendini gösteriyorsa, yatmadan önce esneme, okuma veya yavaş nefes alma gibi kısa bir gevşeme rutini deneyin. Yorgun olduğunuzda bakım adımlarını kolaylaştırmak için gece masanızda dudak balsamı ve el kremi bulundurun. Daha iyi uyku ile nazik cilt bakımını birleştirdiğinizde, tüm ay genellikle daha yönetilebilir hissedilir.
Yorumlar
(6 Yorum)