Şubat ayının soğuk havası ve sürekli el yıkama, kuru ve tahriş olmuş cilde yol açabilir. Neyse ki, nemi korumaya yardımcı olan birkaç basit alışkanlıkla ellerinizi koruyabilirsiniz. İster kapalı alanda olun, ister dışarıda mücadele edin, bu aylarda el bakımı çok önemlidir. Rutininizde yapacağınız birkaç düşünceli ayarlama ile elleriniz yumuşak ve sağlıklı kalabilir. Kış kuruluğuyla başa çıkmanıza ve cildinizi pürüzsüz tutmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları burada.
Nemlendirmeyi Unutmayın
Şubat ayının soğuk ve kuru havası, ellerinizin nemini hızla alabilir, bu yüzden sık sık nemlendirmek önemlidir. Ellerinizin yıkamasını bitirdikten hemen sonra zengin bir el kremi uygulayarak nemi kilitleyin. Shea yağı veya gliserin gibi bileşenlere sahip bir el kremi seçtiğinizden emin olun; bu maddeler bir bariyer oluşturarak nemi tutmaya yardımcı olur. Gün boyunca tekrar uygulamak için çantanızda küçük bir şişe bulundurun, özellikle de el yıkadıktan sonra.
Soğuk aylarda, hafif bir losyon yerine daha kalın bir krem tercih edin. Kremi tırnaklarınıza ve tırnak etlerinize masaj yaparak uygulamaya odaklanın, çünkü bunlar da kuru ve çatlamış hale gelebilir. Ekstra nemlendirme için, yatmadan önce cömert bir miktar krem uygulayabilir ve nemin gece boyunca emilmesine izin vermek için pamuklu eldiven giyebilirsiniz.
Nazik El Sabunu Kullanın
Kullandığınız el sabunu, yıkama sonrası cildinizin nasıl hissettiği üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Cildinizin doğal yağlarını almayacak nemlendirici veya nazik bir formül tercih edin. Cildinizi kurutabilecek sülfatlar gibi sert kimyasallar içermeyen el sabunları arayın. Yıkadıktan sonra, ellerinizi ovalamak yerine nazikçe bir havluyla kurulayın; bu, daha fazla kuruluğa yol açabilir.
Mümkünse, cildi yatıştıran ve nemlendiren aloe vera veya bal gibi ek bileşenler içeren bir sabuna geçin. Geleneksel sabunlardan daha nazik olduğu için köpüren bir el yıkama kullanmayı da düşünebilirsiniz. Her yıkamada cildinizin yumuşak kalmasına yardımcı olmak için banyonuzda nemlendirici bir el sabunu bulundurun.
Ellerinizi Koruma Altına Almak İçin Eldiven Giyin
Ev işlerini yaparken veya soğuk hava ile yüzleşirken, ellerinizi eldivenle koruyun. Soğuk havaya maruz kalan ıslak eller hızla kuruyabilir, bu nedenle eldiven giymek sert unsurlara karşı bir bariyer oluşturabilir. Bulaşıkları yıkarken veya temizlik ürünleri kullanırken, özellikle kurutucu etkisi olabilecek kauçuk eldivenler giymeyi düşünün.
Dışarıda koruma için, ellerinizi soğuktan korumak için sıcak, yalıtımlı bir eldiven seçin. Kar küreklemesi veya diğer dış mekan aktiviteleri sırasında elleriniz ıslanırsa, hemen kurulayın ve mümkün olan en kısa sürede bir nemlendirici uygulayın. Ellerinizin kapalı kalması, hem soğuk havaya hem de suya maruziyeti en aza indirir, bu da kuruluğu önler.
Ölü Deri Hücrelerini Gidermek İçin Peeling Yapın
Ellerinizi haftada bir kez peeling yapmak, cildinizi yumuşak ve pürüzsüz tutmanın harika bir yoludur. Kuru, ölü derileri gidermek için şeker, tuz veya yulaf ezmesi ile yapılmış nazik bir peeling kullanabilirsiniz. Peelingi cildinize zarar vermeden dairesel hareketlerle nazikçe masaj yaparak uygulayın.
Peeling yaptıktan sonra, nemi kilitlemek için iyi bir nemlendirici ile takip edin. Ekstra nemlendirme etkisi için, şekeri zeytinyağı ile karıştırarak kendi DIY peelinginizi yapabilirsiniz. Peeling yapmak, ellerinizin daha yumuşak hissetmesine yardımcı olmanın yanı sıra, kremlerin ve losyonların cilde daha iyi emilmesine de yardımcı olur.
Derin Nemlendiren Maske Uygulayın
Yüzünüz gibi, elleriniz de kış aylarında ekstra nem ihtiyacı duyar. Bir el maskesi derin nemlendirme sağlayabilir ve çatlamış ciltleri onarabilir. Önceden yapılmış bir el maskesi satın alabilir veya kalın bir el kremi uygulayıp pamuklu eldiven giyerek kendi maskenizi yapabilirsiniz.
DIY versiyonu için, balı zeytinyağı ile karıştırarak 15-20 dakika boyunca ellerinize uygulamayı deneyin. Karışımın yerinde kalması için ellerinizi bir havlu veya plastik sarma ile sarın. Bu maskeler, ellerinize ekstra bir besin kaynağı sağlamak ve soğuktan kurtulmalarına yardımcı olmak için harika bir yoldur.
Ellerinizi Yıkarken Sıcak Su Kullanmayın
Ellerinizi sıcak suyla yıkamak hoş hissettirse de cildinizi kurutabilir. Bunun yerine ılımlı su tercih edin; bu, cildinize çok daha nazik gelir. Sıcak su, ellerinizi koruyan doğal yağları alır ve onları kuruluk ve tahrişe daha duyarlı hale getirir.
Ellerinizi yıkama sıklığını gerekli zamanlarla sınırlamaya çalışın ve gün boyunca aşırı yıkamaktan kaçının. Yıkadıktan sonra, cildinizi nemli tutmak için hemen nemlendirici uygulayın. Nazik, nemlendirici bir el sabunu da her yıkamadan sonra cildinizin kurumasını önlemeye yardımcı olacaktır.
Hava Nemlendirici Kullanın
Kış aylarındaki kuru hava, ellerinizi ve cildinizi daha da kurutabilir. Evde bir hava nemlendirici kullanmak, havaya nem eklemeye yardımcı olur ve cildinizin kurumasını önleyebilir. Nemlendiriciyi yatağınızın veya çalışma alanınızın yakınına yerleştirerek, uyurken veya çalışırken havayı nemli tutabilirsiniz.
Ayrıca, nemlendiriciye birkaç damla sevdiğiniz esansiyel yağı ekleyerek, havayı nemlendirirken sakinleştirici bir koku da elde edebilirsiniz. Bu basit adım, özellikle soğuk aylarda cildinizin nasıl hissettiği üzerinde belirgin bir fark yaratabilir. Nemlendirici ile birlikte bir hava nemlendirici kullanarak ellerinizi nemli tutun.
Ellerinizi ve Tırnaklarınızı Masaj Yapın
Ellerinize ve tırnaklarınıza masaj yapmak, daha iyi kan akışını teşvik etmenin ve cildinizin yumuşak hissetmesini sağlamanın basit bir yoludur. Sevdiğiniz el kremini uygulayın ve nazikçe ellerinize masaj yapın, tırnak etlerinize ve tırnak yataklarınıza odaklanın. Bu, tırnaklarınızı beslemeye yardımcı olur ve kurumasını veya çatlamasını önler.
Düzenli masajlar, nemlendirici ürünlerin emilimini teşvik eder ve genel cilt nemliliğini artırır. Bu uygulamayı, ellerinizi yıkadıktan sonra veya yatmadan önce rutininize dahil etmeye çalışın; bu, cildinize ekstra bir bakım katmanı sağlar. Bu küçük eylem, sadece cildinize değil, aynı zamanda el gerginliğinden rahatlama ve gevşeme sağlar.
Sigara İçmekten Kaçının
Sigara içiyorsanız, sigaradaki kimyasallar cildinizin daha hızlı yaşlanmasına ve kurumasına neden olabilir. Sigara içmek, cildinize giden kan akışını azaltır; bu da vücudunuzun nemi korumasını zorlaştırır. Bu, kışın soğuk havanın zaten kurutucu etkisi olduğu zaman kuru ve pul pul olmuş ellere yol açabilir.
Ellerinize bakım yapmayı iyileştirmeye çalışıyorsanız, sigarayı azaltmayı veya bırakmayı düşünün. Sigara içmeyi rutininizden çıkardığınızda, hidrasyonu korumak daha kolay olacaktır. Antioksidan açısından zengin gıdalar yemek ve bol su içmek, cildin içten sağlıklı olmasına da yardımcı olabilir.
SPF İçeren Bir El Kremi Seçin
Kışın bile, elleriniz zararlı UV ışınlarına maruz kalabilir; bu da erken yaşlanma ve hasara neden olabilir. Dışarıda kar veya güneş altında zaman geçiriyorsanız, cildinizi korumak için SPF içeren el kremleri arayın.
SPF içeren bir el kremi uygulamak, cildinizi nemli tutmanın yanı sıra UV ışınlarından da korur. Bunu günlük rutininizin bir parçası haline getirin; çünkü UV maruziyeti, farkında olmadan gerçekleşebilir. Elleriniz, daha az yaşlanma belirtisi ve daha iyi cilt sağlığı ile size teşekkür edecektir.
Gün Boyunca Hidrasyonu Koruyun
Hidrasyon, içeriden başlar ve gün boyunca bol su içmek, sağlıklı ve parlak bir cilt için gereklidir. Dehidrasyon, kuru ve pul pul olmuş cilde yol açarak ellerinizin nemli kalmasını zorlaştırabilir. Yanınızda bir su şişesi bulundurun ve özellikle soğuk aylarda düzenli olarak su içmeye çalışın.
Su içmenin yanı sıra, salatalık ve meyveler gibi yüksek su içeriğine sahip gıdalar yemeyi de düşünün. Doğru hidrasyon, cildinizin nemi tutmasına yardımcı olur ve kurumasını ve çatlamasını önler. Bu basit alışkanlık, ellerinizin nasıl hissettiği ve göründüğü üzerinde büyük bir fark yaratabilir.
Nazik Bir El Yıkama Geçiş Yapın
Bazen, bazı el yıkama ürünlerindeki sert kimyasallar ciltte tahrişe ve kuruluğa neden olabilir. Cildinizi korurken temiz tutmak için nazik, nemlendirici bir el yıkama seçin. Ciltinizi yıkarken besleyen aloe vera, papatya veya gliserin gibi bileşenler içeren bir formül arayın.
Hafif bir sabun kullanmak, cildinizdeki doğal yağların korunmasına yardımcı olur; bu yağlar, nem kaybını önlemek için bir bariyer görevi görür. Yıkadıktan sonra her zaman iyi bir nemlendirici ile takip edin. Gün boyunca sık sık ellerinizi yıkıyorsanız, bu adım cildinizin yumuşak ve nemli kalmasına yardımcı olacaktır.
Çatlamış Ciltleri Merhemlerle Tedavi Edin
Elleriniz derin çatlaklardan muzdaripse, daha kalın bir kıvama sahip bir merhem ekstra iyileşme sağlayabilir. Nemin hapsedilmesine yardımcı olmak ve cildin daha fazla zarar görmesini önlemek için petrol jeli veya lanolin gibi bileşenler içeren bir ürün arayın.
Merhemi, yatmadan önce çatlak alanlara doğrudan uygulayın ve ürünün emilmesine yardımcı olmak için ellerinizi yumuşak eldivenle kaplayın. Bu adım, soğuk hava ve sık el yıkama nedeniyle oluşan şiddetli kuruluk veya çatlaklar için en iyi sonucu verir. Sürekli el bakımı için, merhem tedavilerini düzenli nemlendirme ile birleştirin.
Ekstra Hidrasyon İçin Gece Kremi Kullanın
Gece, ellerinize uyurken ekstra nem sağlamak için mükemmel bir fırsattır. Daha kalın bir el kremi veya geceye özel, cildi derinlemesine besleyen bir ürün uygulayın. Ayrıca, nemin tutulmasını artırmak için üzerine hafif bir losyon katmanı ekleyebilirsiniz.
Gece tedavileri, cildinizin içerikleri emmesine izin verirken gündüz aktivitelerinin müdahalesini engeller. Ellerinizin üzerini kaplamak için pamuklu eldiven veya çorap kullanmayı düşünün; bu, nemi hapsedecektir. Bu yöntem, sabahları ellerinizi yumuşak ve yenilenmiş hissettirir.
DIY Nemlendirici Banyosu İle Ellerinize Bakım Yapın
Nemlendirici bir banyo, ellerinize ekstra sevgi vermenin kolay ve rahatlatıcı bir yoludur. Sıcak suyu lavanta veya papatya gibi birkaç damla esansiyel yağ ile karıştırarak basit bir banyo oluşturun. Ellerinizin 10-15 dakika boyunca bu karışımda beklemesine izin verin, ardından kalın bir el kremi ile takip edin.
Bu banyo, ellerinizdeki kasları rahatlatırken cildin derinlemesine nemlenmesine yardımcı olur. Ekstra nemlendirme için, az miktarda bal veya zeytinyağı da ekleyebilirsiniz. Bu kolay, evde yapılan tedavi, ellerinizin tazelenmiş ve sakin hissetmesini sağlayabilir.
Yorumlar
(4 Yorum)